สาระน่ารู้

การใช้ เกลือ ดับกลิ่นรองเท้าเป็นเคล็ดลับที่ง่ายและปลอดภัย เพราะเกลือมีคุณสมบัติในการดูดความชื้นและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของกลิ่นเหม็นในรองเท้า วิธีใช้เกลือดับกลิ่นรองเท้า: หากไม่อยากให้เกลือเลอะรองเท้าโดยตรง สามารถใส่เกลือลงในถุงผ้าขนาดเล็กหรือถุงชาชง แล้ววางไว้ในรองเท้าแทนได้ วิธีใช้เกลือดับกลิ่นรองเท้า อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม: ขั้นตอนการทำ: เคล็ดลับเพิ่มเติม: หากต้องการเพิ่มกลิ่นหอมสดชื่น สามารถหยดน้ำมันหอมระเหย (เช่น ลาเวนเดอร์ หรือเปปเปอร์มินต์) ลงบนเกลือก่อนใส่ถุงได้

1. กระตุ้นระบบเผาผลาญ (Metabolism)น้ำช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้ร่างกายใช้พลังงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก 2. ล้างของเสียและสารพิษตอนนอนร่างกายจะขับของเสียออกมา เช่น ผ่านเหงื่อหรือปัสสาวะ การดื่มน้ำช่วยกระตุ้นไตให้ทำงานต่อ ล้างของเสียที่ตกค้างออกจากร่างกาย 3. ปรับสมดุลของเหลวในร่างกายน้ำช่วยให้เลือดไม่ข้นจนเกินไป ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี หัวใจไม่ทำงานหนัก 4. ป้องกันอาการท้องผูกน้ำช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ลื่นไหล กระตุ้นระบบขับถ่าย โดยเฉพาะถ้าดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นก่อนอาหารเช้า 5.

กินผักหลากสี = ได้สารอาหารหลากชนิด” คือแนวคิดง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนจากธรรมชาติ โดยไม่ต้องพึ่งวิตามินเสริมเลย มาดู “ผักแต่ละสี” ให้สารอาหารอะไรบ้าง สีเขียว เช่น คะน้า, ผักโขม, บรอกโคลี-อุดมไปด้วย วิตามิน A,

วิธีป้องกันท้องเสียช่วงหน้าร้อน หากมีอาการเหล่านี้ ควรพบแพทย์ทันที

วันที่ 12-16 เมษายน 2568 วันที่ 13-15 เมษายน 2568 วันที่ 12-14 เมษายน 2568 วันที่ 13 เมษายน 2568 วันที่ 14 เมษายน 2568

การรับประทานกล้วยก่อนนอนมีประโยชน์หลายประการต่อสุขภาพ ดังนี้:​

โครงการดี ๆ จากภาครัฐ กระทรวงสาธารณสุขร่วมกับสำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (สปสช.) ได้เปิดให้หญิงไทยอายุระหว่าง 11–20 ปี เข้ารับการฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก ฟรี! ทั่วประเทศ ตั้งแต่ต้นปี 2567 และคาดว่าจะสิ้นสุดภายในเดือน เมษายน 2567 วัคซีนที่ใช้คือวัคซีน HPV (Human Papillomavirus)

ทำไมสมองถึงใช้พลังงานเยอะขนาดนั้น? รู้ไหม? การดูแลสมองและฝึกสมองให้เฉียบคมขึ้นมีหลายวิธีที่สามารถทำได้ในชีวิตประจำวัน เพื่อช่วยเพิ่มความสามารถในการคิด วิเคราะห์ และจดจำ นี่คือเคล็ดลับที่สามารถทำได้:

การดูแลโต๊ะหินอ่อนให้สวยงามและคงทน ต้องใส่ใจเป็นพิเศษเพราะหินอ่อนเป็นวัสดุที่สวยแต่ค่อนข้างเปราะบางต่อคราบและรอยขีดข่วน มาดูวิธีดูแลกันเลย! 1. ทำความสะอาดอย่างถูกวิธี 2. ป้องกันรอยเปื้อนและคราบฝังแน่น 3. เคลือบป้องกันหินอ่อน 4. จัดการรอยขีดข่วน

1. การกินผักหลากสีช่วยเสริมสุขภาพผักแต่ละสีมีสารอาหารต่างกัน เช่น 2. ดื่มน้ำอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพร่างกายต้องการน้ำประมาณ 2-3 ลิตรต่อวัน (ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและกิจกรรม)แต่รู้ไหมว่า? การจิบน้ำบ่อยๆ ดีกว่าการดื่มทีเดียวเยอะๆ เพราะช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำได้ดีขึ้น 3. นอนหลับให้เพียงพอการนอนน้อยกว่า 6-7 ชั่วโมงต่อคืน ส่งผลเสียต่อสมอง ความจำ และภูมิคุ้มกันแถมการนอนดึกยังทำให้ฮอร์โมนหิว (เกรลิน) สูงขึ้น